| Potage aux chicons (endives) |
| Bouillon espagnol |
| Soupe aux poivrons jaunes |
| Soupe froide de chou-fleur à la pomme verte |
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Soupe de potiron à la pomme |
| Potage de chou-fleur à la muscade |
| Potage aux chicons (2) |
| Potage à la courgette et à l’ail |
| Potage de légumes au céleri et aux lentilles |
| Crème de chou-fleur safranée |
| Potage aux chicons(= endives pour mes amies françaises) | |
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Ingrédients : 6 chicons 1 gros oignon 1 courgette noix de muscade 1 gousse d'ail sel et poivre 1 l d'eau |
Préparation :
Nettoyez et couper l'oignon, les chicons et la courgette Mettre le litre d'eau dans une casserole, y verser les légumes, l'ail, le sel et le poivre, la muscade Faire bouillir et prolonger la cuisson une demi heure. Passer le potage au mixer
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| Bouillon espagnol | |
| Ingrédients: (pour litre)
1/4 kg de haricots verts 1/4 kg de carottes 1 branche de céleri 1 poireau 1 navet 1 oignon sel et poivre. |
Préparation :
couper tous les légumes en morceaux Mettre tous les légumes dans l'eau et faire bouillir. Saler et poivrer Pour varier, on peut ajouter un cube de bouillon. Mais aussi ajouter d'autres légumes .... pour changer le goût!)
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| Soupe aux poivrons jaunes | |
| Ingrédients: pour 4 personnes
15 dl d'eau |
Préparation :
Otez les pépins des poivrons et coupez-les en gros morceaux. |
| Soupe froide de chou-fleur à la pomme verte | |
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Ingrédients: Pour 4 personnes
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Préparation :
Détachez les bouquets d’un chou-fleur. Lavez-les bien. Réservez-en quatre. pendant 15 minutes environ : vérifiez la cuisson avec la pointe d’un couteau, le chou-fleur doit rester un peu ferme. Chauffez doucement en remuant jusqu’à ce que le mélange épaississe. Salez et poivrez. Cuisez 5 à 6 minutes à feu doux. Ajoutez du lait ou un peu d’eau si le potage est trop épais. Laissez ensuite refroidir et mettez le potage au réfrigérateur pour 3 heures. Râpez les bouquets de chou-fleur réservés. Mélangez-les avec les cubes de pomme. Ajoutez par-dessus le mélange cubes de pomme/chou-fleur râpé. Décorez avec des pluches de cerfeuil |
| Soupe de potiron à la pomme | |
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Ingrédients: Pour 4 personnes
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Préparation : Retirez les graines et l'écorce du potiron. Coupez la chair en gros morceaux. Lavez, épluchez, coupez la carotte. Épluchez 1 pomme, enlevez les pépins, coupez-la en morceaux (réservez l’autre) Versez le lait dans une casserole. Ajoutez le potiron, la carotte et la pomme. Salez, poivrez. Cuisez 30 minutes à feu doux et à couvert en remuant plusieurs fois pendant la cuisson. Épluchez l’autre pomme. Coupez-la en fines lamelles. Mixez le potage jusqu’à ce qu’il soit bien homogène. Reversez-le dans la casserole. Ajoutez le contenu d’une petite boîte de lait concentré. Chauffez doucement. Assaisonnez avec 4 pincées de muscade râpée. Rectifiez l’assaisonnement. Ajoutez les tranches de pomme. Retirez tout de suite du feu. Versez dans une soupière. Servez. |
| Potage de chou-fleur à la muscade | |
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Ingrédients:Pour 4 personnes
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Préparation :
Délayez le cube de bouillon de volaille dans 25 cl d’eau bouillante. Lavez et effeuillez le persil plat. Ajoutez les bouquets de chou-fleur. Versez le bouillon. Couvrez et cuisez 20 minutes à feu doux. Rectifiez la consistance du potage soit en le faisant réduire un peu, soit en ajoutant un peu d’eau si vous le trouvez trop épais. |
| Potage aux chicons (2) | |
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Ingrédients:Pour 4 personnes
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Préparation :
Éliminez les feuilles tachées ou flétries des chicons. Retirez la base de chacune (qui contient le plus d'amertume). faites revenir les chicons pendant 5 minutes à feu très doux en les remuant. Versez le bouillon chaud. Mélangez et poivrez. Couvrez et laissez cuire, à feu doux, 15 minutes. Rectifiez l'assaisonnement. Servez bien chaud. |
| Potage à la courgette et à l’ail | |
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Ingrédients:Pour 4 personnes
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Préparation :
Lavez les courgettes. Coupez les bouts.
Réservez celle-ci. Retirez aussi les tranches de courgettes. Déposez-les dans la même assiette.
Remettez à chauffer, ajoutez un peu d’eau pour le désépaissir. Rectifiez l’assaisonnement.
Versez le potage dans une soupière, ajoutez les tranches de courgettes sans trop les mélanger. |
| Potage de légumes au céleri et aux lentilles | |
| Ingrédients:Pour 4 personnes Oignons en cubes surgelés : 300 g Ail : 2 Céleri : 1 boule Carottes : 4 Huile d’olive : 1 cuil à café Tomates concassées : 1 boîte Bouillon de volaille : 4 tablettes Lentilles au naturel : 1 petite boîte Cumin : 1 cuil à café Romarin : 4 brins Sel, poivre |
Préparation :
Épluchez et ciselez les gousses d’ail. Pelez le céleri et les carottes : coupez-les en petits dés. |
| Crème de chou-fleur safranée | |
| Ingrédients: Pour 4 personnes
1 chou-fleur (500g pesé sans trognon, ni tiges) 75 cl de lait entier (de préférence cru) 60 g de beurre 2 gousses d’ail 1 petit bouquet de cerfeuil 1 pincée de noix de muscade râpée 1 pincée de safran, sel, poivre.
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Préparation :
Blanchissez les bouquets de chou-fleur 5 min, dans une casserole d’eau bouillante. Jetez l’eau, rafraîchissez le chou-fleur. Egouttez-le. Portez le lait à ébullition. Plongez-y les bouquets de chou-fleur et les gousses d’ail pelées. Cuisez tout doucement à couvert pendant 45 min. Mixez la totalité jusqu’à avoir une crème onctueuse (on peut aussi passer le tout au moulin à légumes grille fine, mais la crème est moins lisse). Reversez dans la casserole, ajoutez le beurre, la noix de muscade et le safran. Cuisez cette crème à découvert 5 min. Versez-la dans une soupière chaude. Salez, poivrez. Parsemez de cerfeuil coupé à la main. Servez aussitôt. Il est préférable d’utiliser des filaments de safran pour un arôme authentique. Si vous n’appréciez pas la légère amertume du safran, remplacez-le par un peu de curry |
| Ingrédients: | Préparation : |